🌹🌹🌹 🍃🌹عکس العمل گروههای مختلف خونی در برابر مواد غذائی👇 🍃🌹گروه خونی O : گوشت را اسان هضم میکنند. هضم لبنیات سختتر میباشد گندم و لبنیات کمتر مصرف کنند. مواد پروتئینی و انواع گوشت باید بیشتر مصرف کنند. معده انها اسیدی میباشد. انواع قهوه و کولا و ترشیجات برای انها مضر است. ویتامین C , B, K و آهن، کلسیم ، ید برای این دسته مفیدتر میباشد از ویتامین A ، E ، D در حد معقول پرهیز شود. 🍃🌹گروه خونی A : مصرف گوشت قرمز خود رو کاهش دهند. از سبزیجات و گیاهان بیشتر استفاده کنند. اسید معدشان پایین است. هضم گوشت به سختی انجام میپذیرد. از نظر ساختار هضم و جذب غذا بر عکس گروه خونی O میباشند. از بین گوشت ها گوشت ماهی را انتخاب کنند. ویتامین A را در حد معقول پرهیز کنند. 🍃🌹گروه خونی B : سیستم ایمنی قوی و سیستم گوارشی انعطاف پذیری دارند. از بین مواد گوشتی به جای مرغ از گوشت قرمز و ماهی استفاده کنند. منیزیوم برای این دسته بسیار مفید میباشد. مصرف ذرت و گندم و عدس موجب افزایش وزن این افراد میشود. لبنیات را به راحتی هضم میکنند. 🍃🌹گروه خونی AB : در مصرف لبنیات زیاده روی نکنید. گوشت گوساله و مرغ برای این دسته مضر میباشد و بهتر است از بره، گوسفند، ماهی، بوقلمون استفاده کنند. از بین لبنیات ماست را انتخاب کنند. چای و قهوه و کولا و سویا نیز مناسب این گروه نمیباشد. مصرف آنتی اکسیدان و ویتامین C , B12 , A و آهن را جدی بگیرید. @OLOOMEKARBORDI علوم کاربردی👆 🌹🌹🌹