غذایی که سیرنگهتون میداره😳سبک وپرانرژی هست ارده کنجد😋😋😋صبحانه تواین هوای سردخیلی میچسبه کافی مقداری ارده و شیره انگور یاچهارشیره مخلوط کنید ومیل کنیدخیلی خوشمزه و عالیه