💥تغذیه 🔹صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد مانند: نان سبوس دار 🔹صبحانه خانمها باید حاوی آهن باشد مانند:عدسی 🔹صبحانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد مانند:چای سبز وخرما http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌‌بزرگترین کانال قمی‌ها در ایتا🔝