╭━⊰✨﷽✨⊱━╮ @khanvadtarbiat ╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ 🌺بسته۶۹ 💢 موضوع: دلایل افراد با عزت نفس پایین و راهکارهای افزایش آن" 👩‍💼پست ۱. "دلایل نوجوانانی که عزت نفس پایینی دارند، چیست؟"( از بسته ۶۹) 🌺 تهیه و تنظیم: اتاق فکر اندیشکده 💠 مقدمه: در بسته قبل، به معنای عزت نفس و ویژگی های نوجوانان با عزت نفس کم و یا زیاد، اشاره شد. در این بسته، در قالب ۴ پست، به دلایل مهم افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، و همچنین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس، توسط خود نوجوانان و والدین پرداخته می شود. ⬇️ ✅ "دلایل نوجوانان با عزت نفس پایین" روانشناسان معتقدند: باور به چند قانون نادرست سبب دائمی‌شدن "کمبود عزت نفس در نوجوان " می شود: ⬇️ ❌ "انسان باید کامل و بی عیب باشد" براساس این قانون نادرست،👆🏻 اگر کسی کوچک ترین اشتباهاتی در محاسبات و رفتارهایش داشته باشد، باید خودش را سرزنش کند.❗ ❌ "در هر شرایطی باید به دیگران کمک کنم" کمک به دیگران، رفتاری پسندیده و نیک است، ولی معنایش این نیست که بیشتر از توان خودت انتظار داشته باشید. مانند کسی که شنا بلد نیست و بخواهد براساس این قانون در یک دریای مواج به کمک غریق برود.❗ ❌ همیشه حق با دیگران است. کسانی که به این قانون👆🏻 باور دارند، هیچ جایگاهی برای ایده ها و حرف های خود قائل نیستند، و جرئت مخالفت و انتقاد را هر چند که درست و بجا باشد، ندارند.❗ ❌ من به قدر کافی شایسته نیستم و مهارت کافی ندارم پذیرفتن این قانون👆🏻 سبب احساس خود کم بینی می شود. هر کدام از ما، به اندازه شرایطی که داشته ایم و میزان استعدادهای خودمان، توانایی هایی داریم که توجه به آنها باعث می شود انگیزه بیشتری برای به دست آوردن نداشته های خود ایجاد کنیم. اگر صددرصد کارم خوب نباشداصلا آدم خوبی نیستم یک دانش آموز با این قانون، به نمره ای غیر از 20، موفقیت نمی گوید و اگر چه چنانچه درصد پایینی از نمره را به خاطر یک حواس پرتی از دست بدهد، مدت ها خود را سرزنش می کند!اگر اشتباهی بکنم هرگز خودم را نمی بخشم بعضی ها باورشان این است که اشتباه موجب نابودی آنها می شود، هر چند که اشتباه کوچکی باشد. زندگی با چنین فکری واقعا کلافه کننده است!نباید با مسائل خود، دیگران را به زحمت انداخت. من حق ندارم از دیگران کمک بگیرم و مشکلات خودم را حل کنم. این فکر اشتباه باعث می شود به تنهایی زیر یک وزنه بسیار سنگینی برویم و نه تنها سه چراغ سفید نگیریم بلکه سلامتی خودمان را هم زیر این وزنه سنگین از دست بدهیم. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺