╭━⊰✨﷽✨⊱━╮ @khanvadtarbiat ╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ 🏇پست۳. "ضرورت توجه والدین به نیاز تربیت بدنی نوجوان" (از بسته ۷۵) ✍🏻 دکتر ابراهیم اخوانی 📚 منبع: کانال همراهان نوجوان یکی نیاز نوجوان، داشتن فعالیت های بدنی و ورزشی است؛ والدین باید به هر طریقی که شده فرزندانشان را به نکات مفید زیر، توجه دهند و به آنان تفهيم کنند که:👇🏼 1⃣ به هنگام اجراي فعاليت هاي ورزشي، سعی کنید ورزش‌های گروهی را تجربه کنید. 2⃣ با یادگیری مقررات ورزشي و اجراي آن، در بازي‌ها، فرصت استقلال فكري و تصميم‌گيري را به خوبی به دست آورید و از بروز مسائل ناخوشایند جلوگیری کنید. 3⃣ تجربه‌هاي صحيح ورزشي، به شما کمک می‌کند تا خود و توانایی‌ها و ضعف‌های خودتان را بهتر بشناسید. 4⃣ ورزش کردن فرصت‌هاي زيادي براي شما فراهم مي‌سازد تا بتوانید خودتان را نشان دهید، در انجام كارها توفيق يابید، حس ابتكارتان را تقويت کنید و در محدوده توانايي‌هاي خود تجارب و پيشرفت‌هايي به دست آورد. شما از طريق ورزش در برابر صفت‌هاي منفي ايستادگي پيدا خواهید كرد. 5⃣ زندگي سراسر مبارزه و مسابقه است، پس با شرکت در مسابقه‌های ورزشی خودتان را برای مسابقه‌های دیگر زندگی آماده کنید. 6⃣ در انجام مسابقه‌هاي ورزشي، بدون توقع پيروزي حتمي، بيشترين سعي خود را به كار گيرید. شما به تجربه شکست هم به اندازه تجربه موفقیت نیاز دارید. 7⃣ تمرين‌هاي منظم ورزشی به شما كمك مي‌كند تا استخوان‌ها، عضلات و مفاصل سالمي داشته باشید؛ وزن بدنتان متناسب باشد. همچنین با ورزش منظم از اعتماد به نفس بالاتری برخوردار خواهید شد و در برابر بیماری‌هایی مانند خشم، اضطراب و افسردگي بیمه خواهید شد. 8⃣ از ورزش‌های آسیب رسان اجتناب کنید. بهتر است روش‌های مناسب را از مربیان حرفه‌ای ورزش بیاموزید. 9⃣ محیط ورزشی متناسب با روحیه خود، پیدا کنید. 🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 تقدیمی اندیشکده «خانواده، تربیت و اصلاح سبک زندگی» وابسته به «دانشگاه ملی جهاد مجازی» 🌹 منتظر بسته های بعدی ما باشید. 🌹