🔲
یکی از راه های کاهش اضطراب درست نفس کشیدن است.
▪️نفس های کوتاه و سطحی ، نشان دهنده وجود استرس و اضطراب در مغز و بدن است.
▪️نفس کشیدن آگاهانه به همراه تنفس بلند و عمیق کمک میکند تا پیامهایی به مغز فرستاده شود که مغز را از تشویش و اضطراب دور کند.
#خادمان_امین
📌روابط عمومی
به کانال رسمی پلیس اسلامشهر در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌺✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌺✾⊱┛