چه چیزهایی را کم می کنند؟ ۱- ذهنی که افکار زیاد داشته باشد انرژی خود را سریع از دست می دهد. به  افکارهای ویروس های ذهنی هم گفته می شود! این افکار را بیمار می کنند و هر لحظه او را به سمتی می فرستند که هیچ پایانی در آن نیست. ۲-   نشخوارهای گفتگوهای درونی افسار گسیخته ای هستند که آنها از دست فرد خارج شده و هر لحظه او را به جایی می برند. این افکار و صحبت های درونی می توانند آنقدر زیاد شوند تا ذهن را خسته و عملا بی کاربردکنند که نتواند افکار منفی و نشخوارهای ذهنی را کنترل کند به مرور سلامت خود را از دست می دهد. @rreligious