✅چه کنیم تا با روزه داری به یبوست مبتلا نشویم؟ #میوه_سبزیجات #روغن_زیتون #خورش_آلو_به ✍در ایام ماه مبارک رمضان به دلیل عدم مصرف مایعات و انواع مرطبات در طول زمان روزه داری، برخی افراد دچار یبوست می شوند. برای جلوگیری از بروز یبوست : ✅میوه در طول افطار تا سحر مصرف کنید ✅مصرف سبزیجات، زیتون و سالاد در وعده ی سحری نافع است ✅استفاده از غذاهای خورشتی مانند خورش آلو اسفناج و خورش به ✅مصرف نوشیدنی های مناسب مزاج در طول افطار تا سحر 🌸🍎🍎🍎🌸 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🌸 اللّهُمّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌸