✅هشت راه برای افزایش خوشبینی ۱.حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. ۲. به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آنها صحبت کنید. ۳. روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. ۴. فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. ۵.هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. ۶. عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. ۷.لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. ۸. در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید. ‎‎‌‌ #رزق_معنوی 💠 @RoozieHalal 💠