#مراقبه سکوت چیست و نحوه انجام مراقبه سکوت چگونه است؟ تا آنجا که ممکن است ساکت باش. تا میتوانی در سکوت بنشین، نه فقط در سکوت بدن، بلکه مهم آن است که ذهن ساکت شود و دست از پچ پچ کردن دائم بردارد. در درونت بنشین و تماشا کن. بگذار ذهن، تمام ترفندهای قدیمی اش را بکار گیرد. اما تو فقط تماشا کن. بدون هیچ قضاوتی، بدون گفتن خوب یا بد، بدون انتخاب کردن یا از خود راندن؛ کاملا خونسرد و بی تفاوت. پس بر علیه ذهن مباش. با آن ستیز مکن. در تله های ذهن گرفتار نشو. فقط شاهد بمان. وقتی که ذهن انداخته شد و مراقبه برخاست، آن وقت میتوانی تمامیت را ببینی، آنگاه کل را همانطور که هست میبینی، تمام جنبه ها را با هم میبینی. ‎‎‌‌ #رزق_معنوی 💠 @RoozieHalal 💠