📣📣 تمرین برای کنترل عصبانیت رو با ذکر یا حلیم شروع میکنیم. ✅✅
ذکر ((یا حلیم))🌺🌺🌺🌺🌺
اول صبح که بیدار شدی با خودت بگو :
خدایا، از حلم و بردباری خودت به من عنایت کن،
همونطور که بسیاری از بدی های منو میبینی و به روی خودت نمیاری؛
کمک کن من هم بتونم در برابر خیلی از سختی ها و نا ملایمتی ها بردبار و صبور باشم. 💪💪💪💪💪💪
در طول روز دائم این ذکر رو تکرار کن با خودت ✅
داری ظرف میشوری
غذا میپزی
گردگیری میکنی
👈👈مهمون داره میاد؛
داری میری مهمونی ...
قراره با کسی ملاقات داشته باشی
در حین کارهات🌺
با توجه کامل این ذکر رو با خودت زمزمه کن✅
یا حلیم
یا حلیم
یا حلیم
یاحلیم
یاحلیم
یاحلیم
❌❌یادت نره که اولین قربانی
در تندخویی و عصبانیـ👈ـت؛ خودِتی!!!
تا خودت آتیش نگیری، 📛
نمیتونی دیگران رو آتیـ🔥ـش بزنی!📛📛📛
خُلقِ بَدِت،
قبل از هر چیز عامل عذاب خودته!😰😰😰
📢📢📢
پس به محض اینکه حس کردیم داریم عصبانی میشیم
👈👈👈 سریع وضو بگیریم ✅✅
ضمن این که ذکر یا حلیم رو هم در طول روز با خودمون تکرار کنیم و از خدا طلب صبر و بردباری داشته باشیم✔️