﷽
تدابیر فصل زمستان (۱)
⛄️مزاج فصل زمستان سرد و تر است
اولین قدم برای حفظ سلامتی در این فصل پرهیز از مصرف سردیهاست چه
خوراکی و چه به صورت موضعی
🥣توصیه های غذایی فصل زمستان:
☔️در فصل زمستان هضم انسان قوی تر کار می کند،زیرا حرارت از سطح به داخل بدن رفته و سیستم گوارش گرم و قوی است.
☔️خوراکی های مناسب برای این فصل
مانند : حلیم ، کباب ، آبگوشت ، کله پاچه، نخودآب ، گوشت بلدرچین و شتر
مویز ، بادام درختی ، انجیر، شلغم و کدو حلوایی بخارپز، میوه های با طبع گرم
☔️چاشنی های گرم مثل دارچین ، زیره ، زعفران،آویشن،فلفل و..به اعتدال مصرف شود
⛔️پرهیز از مصرف سردیجات مانند: آب سرد، بستنی ، میوه های ترش ، ماهی ، خیار و گوجه ، ماست و دوغ،
قارچ ، غذاهای مانده و فریز شده
☃در این فصل برای پیشگیری از بیماری های رایج مثل سرماخوردگی،زکام یا خلط گلو از مصرف سردیجات به خصوص در شب های سرد زمستان پرهیز نمایید ؛
در هوای سرد، بعد از استحمام و موقع خواب حتما سر را بپوشانید
☃ریزش خلط و ترشحات پشت حلق به سیستم تنفسی یا گوارش در طولانی
مدت، منجر به بیماری هایی مانند برونشیت،آسم،آلرژی،سرفه های مکرر ، التهاب یا زخم معده و دوازدهه،نفخ و رفلاکس می شود
#سبک_زندگی
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi