#کلسیم، #فوائد_کلسیم، #منابع_کلسیم 🔸 فوائد مقدار لازم کلسیم برای بدن:😌👇 1️⃣رشد استخوان ها (چه رشد طولی و چه عرضی) ... 2️⃣حفظ سلامتی استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان... 3️⃣جلوگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها !!! ... 4️⃣جلوگیری از گرفتگی عضلات ارادی (در زنان بیشتر است که دلایل مختلفی دارد) ... 5️⃣جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها... 🔸در هر روز به چه مقدار فلز مس نیاز داریم:👇 پسران و مردان بین 19 تا 50 سالگی 1000 میلی گرم مردان بالای 50 سال 1000 میلی گرم زنان 51 ساله و بالاتر و مردان بالای 71 سال 1200 میلی گرم 🔹دریافت همه نسخ طب اسلامی در کانال سلامت منتظران: http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0 ارسال بالینک☝