⚠️ چند توصیه برای کنترل بهتر #قندخون:
ناهار را حذف نمایید .
قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید .
در بیشتر غذاها جو اضافه کنید .
تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید ، بمقدار لازم .
غذا را خوب بجوید.
بعد از نماز عشا شام میل کنید سعی کنید اول شب بخوابید زیرا بدن در اول شب انسولین تولید میکند.
آب جوش به جای چای
جوشانده پنج تا شش عدد کلاهک بادمجان وخوردن آب آن
تعدیل مزاج
سویق عدس.روزی دوقاشق
⛔️ممنوعات
سیب زمینی-برنج زیاد بدون سبوس-کم کردن مصرف نان گندم-نوشابه-اب میوه صنعتی-
کمپوتها وکنسروهای صنعتی
شیرینی ها.آب یخ-غذاهای چرب
چربی های صنعتی
🚫کم کردن مصرف داروهای شیمیایی
💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
join🔜 @SalamateMontazeran