☸چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟ 1- حداقل 20 دقیقه ورزش کنیم 2- حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم 3- حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم 4- با آرامش صبحانه مقوی با توجه به مزاجمون بخوریم. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت