☸وقتی به یک ماده غذایی میگوییم سالم ،
به این معنا نیست که هرچقدر دوست داشتید می‌توانید از آن بخورید❌
🔰حتی اگر غذاهای سالمی مانند آجیل، شیره ها، روغن زیتون... را می‌خورید، باز هم باید در مقدار مصرف آنها دقت کنید؛
چرا که #کالری این غذاها بالاست.
📌 برای مثال با این که مصرف #روغن_زیتون مزایای زیادی دارد،
اما اگر مقدار زیادی از آن را روی غذای خود بریزید باعث می‌شود کالری دریافتی به شدت افزایش یابد و وزن‌تان اضافه شود.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت