۸. 🔥تکنیک‌های مراقبتی در زمان ابتلا 💫از مصرف مایعات همراه غذا پرهیز کنید. 💫حجم غذا و تعداد وعده‌ها رو بیشتر کنید. 💫سیگار و الکل رو بذارید کنار. 💫سریع بعد از خوردن غذا دراز نکشید. 💫غذاهای چرب و پر‌ ادویه نخورید. 💫شام رو۳ ساعت قبل از خواب بخورید. 💫موقع خواب کمی سر رو بالاتر قرار بدید. #بارداری #سوزش_سَردل برای دریافت مشاوره از طریق آیدی و یا شماره تماس زیر ارتباط بگیرید👇🏻 🆔 @Mahsan313 ☎️ 09396292062 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏━┓   🆔 @SalamatkadeMahsan ┗━🍏━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛