🌸🍃 تقویت استخوانها آنچه برای تقویت استخوانها مفید است :👇 ✅بادام درختی 🍀بهترست ۲۱ عدد بادام زمینی تازه پوست گرفته را به شکل شیر بادام درآورده و میل کنید 🍀در صورتی که به تنهایی میل میکنید حتما هر دانه را بسیار بجوید(مثل آدامس) ✅پودر یا سویق سنجد کامل ✅انجیر 🍀بهترست در آب خیسانده و هم خودش هم آب را میل کنید ✅برگ چغندر 🍀از اسفناج بهترست 🍀به اشکال مختلف(سبزی خوردن، سبزی آش، سبزی کوکو،...) قابل استفاده است ✅ماساژ و روغنمالی با روغن بادام تلخ و سیاهدانه ✅آب قلم ✅شیر همراه با عسل و دارچین ✅کاهش مصرف سردیجات (مثل لبنیات) بویژه در افراد سردمزاج 🍃درصورت لزوم استفاده از پودر پوست تخم مرغ آسیاب شده جهت تامین کلسیم مفید است 🌻 از شما دعوت می شود به کانال سلسبیل بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/Salsabil1401