✨پویش ملی تغذیه سالم با شعار ( روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم ) از ۱۵ آذر ر تا ۳۰ آذر ۱۴۰۳
✅شنبه ۱۷ آذر :
روغن و میزان مورد نیاز روزانه
‼️‼️ چربی ها در تمام سلول ها و بافت های بدن وجود دارند و توصیه می شود روزانه حداقل ۱۵ درصد و حداکثر ۳۰درصد انرژی دریافتی فرد از روغن ها تامین شود .
مقدار مصرف روغن و چربی برای فرد سالم و بالغ حدود ۷۰ گرم در روز پیشنهاد می شود که شامل چربی مرئی(روغن مایع و جامد)و چربی نامرئی( چربی گوشت ،شیر،تخم مرغ و مغزها و...)است
»»»»▪️💚▪️««««
✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان
@Sarayan_News