🔺️ ۸ ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
🔹️این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با افزایش سن، از درون و بیرون جوان و سالم بمانید:
🔹️۱) خانوده توتها
🔹️۲) ماهیهای چرب
🔹️۳) سبزیجات
🔹️۴) سیب زمینی
🔹️۵) گوجه فرنگی
🔹️۶) شکلات تلخ
🔹️۷) ماست
🔹️۸) چای سبز
@Sarayan_News