💢یک تمرین مقوی! ✅ این قاعده رو همیشه یادتون باشه: ✔️ اگه میخواید دینداری و مبارزه با نفس براتون آسون بشه... اول کارای آسون رو انجام بدید کم کم قوی می شوید... از کارای کوچولو شروع کنید.😊 🔸مثلا داری رد میشی میبینی لامپ اضافی روشنه،،، اینو خاموش کن و رد شو💡🔘 نگو بی خیال! نگو بعدا خاموش میکنم! 🔹 حال هوای نفستو بگیر تا ضعیف بشه...☺️ @Shahid_Amir_Lotfi_313 《کانال رسمی شهید امیر لطفی》