#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🍳 صبحانه عالی بخورید ⭕️ وعده غذایی طلایی برای سلامتی جسم و در نتیجه روان آدمی صبحانه است. صبحانه خودتان را کامل کامل میل نمایید و سعی کنید حتماً در ساعت مشخصی این کار را انجام دهید. رعایت ساعت مصرف غذا در ناهار و شام هم ضروری است. در صبحانه خساست نداشته باشید و از انواع خوراکی ها استفاده کنید. نووش جان. 🆔 @ShamimeOfoq