╭━⊰✨﷽✨⊱━╮
@khanvadtarbiat
╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯
🌸 پست ۲. "استرس" از دیگر عوامل بی حوصلگی نوجوان (از بسته ۸۲)
🌸🍃🌺🍃🌼🍃🌻
در پست قبل به "ضعف بدنی و معنوی" که از جمله دلایل مهم بی حوصلگی نوجوان بود، اشاره شد. اکنون به عامل "استرس" که در میان نوجوانان امروز، بسیار شایع است، پرداخته می شود.
🔹 روش زندگی مدرن، کوله‌باری از استرس را بر دوش انسان‌ها گذاشته است.
🔹 نداشتن تحرک، مصرف غذاهای آماده، ساعت‌ها نشستن پای تلویزیون و رایانه، مشغول شدن با تلفن همراه و انتخاب راحت‌ترین روش برای زندگی، انسان را دچار کسالت می‌کند.
✅ نوجوان برای غلبه بر این سبک تحمیلی،
نیازمند خلاقیت و شهامت برای تغییر هست.
✅ باید استفاده از رسانه را به حداقل رساند و آن را هدفمند کرد.
✅ نوجوان باید از میان برنامه‌های تلویزیون، انتخاب کند* و زمانی رایانه را روشن کند، که برنامه‌ای برای آن داشته باشد؛ نه اینکه برای سرگرم شدن به سمت آن برود.
✅ ارتباط زیاد و بی‌هدف با فضای مجازی از هر نوعی که باشد، زندگی مجازی را هم به انسان می‌دهد.
✅ همراه با هدفمندسازی کار با فضای رسانه‌ای، "گنجاندن ورزش" در برنامه‌های روزانه به ویژه پیاده‌روی می‌تواند به مقدار زیادی در برطرف شدن این مشکل به نوجوان کمک کند.
✅ داشتن اوقات فراغت در هر روز مانند حضور در طبیعت یا گفتگوی سالم و روحیه‌بخش با دوستان می‌تواند سهمی در استرس‌زدایی داشته باشد.
🍃🌸🌸🌸🍃
ادامه دلایل بی حوصلگی نوجوانان، در پست بعد ⬅️