🍁🍂🍁🍂🍁﷽🍁🍂🍁🍂🍁 🍁بهبود خُلق و کاهش افسردگی در فصل پاییز 🍁 ⛔️پرهیز از هر آنچه بدن را خشک و سرد می‌کند ✅کمک به رساندن گرما و رطوبت به بدن 💝روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین خالص یا روغن بنفشه💆‍♀️💆 💝 پرهیز از هرگونه موقعیت سرد و خشک‌کننده مانند دیدن فیلمهای غمناک و افسرده‌کننده📺 تنهایی،😓 کم تحرکی🫥، ... 💝 رایحه درمانی استفاده از عطریات و گلهای خوشبوی ملایم و بوییدن رایحه میوه‌ها مکررا در طول روز 🌸🌹🌼🍏🍐🍋 💝مصرف غذاهای مفرّح با مزاجِ معتدل مانند🍱 💛شربت لیمو و عسل ❤️رب انار شیرین 💜شربت جلّاب 💚فالوده سیب 🧡نخوداب 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱