♦️قبل از غذا خوردن 9 نفس عمیق بکشید 🔹انجام تمرینات نفس عمیق پیش از آغاز خوردن غذا کمک میکند تا غذا به درستی هضم شده و با افزایش وزن بدن مقابله میکند. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468