آهن موجود در تخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند !🌻 🔹تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن ۹۰% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند. ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468