سلام خسته نباشین اگه زحمت نمیشه از دوستی که گفتن برای چاقی صورت شلغم بخوریم، روزی چندتا دونه بخوریم؟ باشگاه رفتن خانومها نیاز صددرصدی نیست ،چون هم تایمی که برای باشگاه از منزل خارج میشید میشه کارهای خیلی مفیدی انجام داد و به بطالت میگذره،و هم اینکه خرجی به خانواده تحمیل میکنه در منزل نیم ساعت پیاده روی کنید هر روز.(سوتفاهم نشه خانم پرتو اعلم ورزش رو منع نمیکنن ،کسی خیلی علاقه داره میتونه باشگاه هم بره) @T_ASHPAZE اینم لینک کانالی که خانوما همه باید بیان👇 http://eitaa.com/joinchat/192544789Ca024ccbaef