سلام عزیزان..عزیزی که گف آردشون شته میزنه.. بیشتر ماشمالی ها ..حبوبات و آرد و برنج مون رو داخل بطری نوشابه میریزیم و برای طولانی مدت میشه نگه داشت..هیچ گونه شته نمیزنه.. بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید. @T_ASHPAZE اینم لینک کانالی که خانوما همه باید بیان👇 http://eitaa.com/joinchat/192544789Ca024ccbaef