سلام در جواب اون خانمکه قلقلی هاشون وارفته اول اینکه گوشت زیاد نباید چرب باشه؛مخلوط گوسفندی و گاوی باشه بهتره؛دوم آب گوشت و پیاز کاملا بگیرن؛سوم خوب خوب باید ورز بدن، بعد قلقلی کنن بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید. @T_ASHPAZE اینم لینک کانالی که خانوما همه باید بیان👇 http://eitaa.com/joinchat/192544789Ca024ccbaef