🌹"آرامش" لازمه سلامت زيستى و از #حقوق_عمومی مردم است.
با سلام و آرزوى سلامت و دل آرامى براى شما خوبان
✅ چند روزى است، همه ما شاهد بوق و كرناى پرشتاب و تنش زا در وصف ويروسك ناخوانده‌اى به نام كرونا هستيم!
ترديدى نيست كه همه ويروسهاى عفونى مى‌توانند به طور جدى آسيب‌زا باشند. همين است كه تقويت ايمنى و مصونيت سلولى، آمادگى‌هاى زيستى و روانى در مقابله با اين ويروسها امرى است بسيار حياتى.
ليكن در اين رهگذر، نشر بسيارى از پيامهاى صوتى و تصويرى تنش‌آفرين، با هدف توليد اضطراب فراگير، ايجاد ناامنى روانى، نگرانى عمومى و كلافگى فكرى در بين اقشار مختلف مردم، به ويژه خانواده‌ها، كودكان و نوجوانان علاوه بر آنكه، آرامش مردم را مختل نموده و اعتماد به نفس و احساس خود ارزشمندى آنان را تضعيف می نمايد، باعث سستى سيستم ايمنى شده و آمادگى روانى و نشاط و سر زندگى ايشان را به‌طور چشمگيرى كاهش می‌دهد.
✅ به سخن ديگر، اضطراب و تنيدگى‌هاى روانى حاصل از پيامهاى پرتهديد و تبليغات تنش‌زا و بعضاً مغرضانه كه عموماً در خارج از كشور براى ايجاد ناامنى روانى و واكنش‌هاى حاد هيجانى در مخاطبان توليد و نشر مى يابد، يقينا در كوتاه مدت و بلند مدت، بيش از ويروس كرونا سلامت زيستى و روانى و پويايى اجتماعى انسان را متأثر نموده و احساس خودباورى و انگيزه تلاشمدارى را كاهش مى‌دهد.
✅ يقيناً، اضطراب، ناامنى درونى، حاكم شدن احساس نااميدى بر انديشه و روان انسان، به تدريج كنشهاى ذهنى و حافظه را دچار اختلال نموده و سيستم ايمنى بدن را متأثر مى‌نمايد. اضطراب شديد، فرايند گردش طبيعى خون و جريان تنفسى را دچار نارسايى نموده و غدد درون‌ريز و برون‌ريز را مختل و زمينه‌هاى احتمال سكته‌هاى قلبى و مغزى را مضاعف مى‌كند در حقيقت، آرامش، سرمايه بى‌بديل حيات زيستى و روانى انسان است، بدون ترديد، در شرايط بحران، تقويت آرامش روانى مردم از بيشترين اهميت برخوردار است. ايجاد هرگونه تنش و تعارض تحميلى و افزايش اضطراب و تزلزل در آرامش خانواده ها، رفتارى ناصواب و نابخردانه خواهد بود.
✅ پر واضح است، در شرايط فعلى، حفظ آمادگى‌هاى كامل براى مقابله با پديده ناميمون كرونا، امرى است كاملا ضرورى. در اين مهم، رعايت اصول بهداشتى، تغذيه مناسب، خواب آرام شب هنگام، حضور كمتر در بين جمعيت‌ها، پرهيز از دست دادن‌ها و روبوسى‌ها، شستن مرتب دست‌ها، نوشيدن مايعات فراوان به ويژه آب گرم و چاى كم‌رنگ مى‌تواند بسيار مؤثر واقع گردد، شايان ذكر است كه نوشيدن مكرر آب خيلي گرم زمينه شستشوى دهان و گلو، ريه‌ها و شش‌ها و روده‌ها را فراهم نموده و به طور قابل ملاحظه‌اى فرصت لانه‌گزينى و خوش‌نشينى از ويروس تاجدار كرونا در بدنمان سلب مى‌شود.
و در نهايت، حفظ آرامش و نشاط معنوى، گشاده‌رويى و مثبت انديشى، تأليف قلوب و اميد آفرينى، نيايش و توكل به خالق عليم و حكيم و قدير، ما را در مقابله با آفات آسيب‌زا و ويروس كرونا پر توفيق خواهد نمود.
خالق مهربان ياورتان
دكتر افروز
@Drsart