🔰 "در تدبیر کسی که مزاجش سرد باشد" 🍱 تغذیه: بدان! اگر کسی خواسته باشد به اعتدال برسد؛ باید که غذاهای گرم و مرطوب و یا خشکی متعادل استفاده کند مثل گوشت گوسفند، بز جوان، که با زیره و دارچین و پیاز پخته باشند و از سبزی‌ها، ترب، نعناع، تره تیزک( شاهی) و گندنا(نوعی تره فرنگی از خانواده نرگسیان است) ترخون. 🍰 شیرینی جات: از شیرینی‌ها آنچه از شکر و عسل و گردو و بادام بدست آورده باشند. 🍎 میوه‌ها: از میوه‌ها آنچه بسیار شیرین است. 🚫 ممنوعات: از آب برف و یخ اجتناب و دوری نمایند. 🌷عطریات: از ریاحین(گیاهان خوشبو) مثل: گل نرگس، گل شب بو، زنبق، بو کنند. 🏡 محیط زندگی: مکان، منزل و خانه‌هایشان در جاهای گرم باشد. ☝️مراقبت‌های رفتاری: ریاضت(نوعی پرهیز از لذائذ مادی برای تزکیه نفس هست) را داشته باشند؛ و قبل از ریاضت بدن را بمالند و حمام گرم بروند. استعمال آبگرم کنند؛ و زمان اندکی در آب گرمی بنشینند که درون آن بابونه و مرزنجوش و اکلیل باشد. حمام زیاد طول نکشد که باعث خشکی بدن می‌شود و بعد از بیرون آمدن بر بدن خود غالیه (گران، مشک) و عطر بمالد. 📔 [شرحی ساده از کتاب حفظ الصحه ناصری باب دوم صفحه ی ۱۸۰] #اصول_مزاج #اصول_تغذیه ✍ تیم تخصصی جواهرالحیاه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐