🌀آب را این موقع بخورید، معجزه می‌کند
🔸 برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می‌شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید.
مهم‌ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده‌روی نکنید.
+ علاوه بر نوشیدن آب 30 دقیقه قبل از غذا؛ ایده خوبی است که در مواقع ذیل نیز آب بنوشید:
🔸هنگام برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید.
🔸قبل از حمام، نوشیدن کمی آب برای کاهش فشار خون عالی است.
🔸قبل از خواب، حتما مایعاتی بنوشید تا مایعاتی را که طی شب از دست می‌رود جبران کند.
┏━ 🇯🇴🇮🇳↯ ━┓
@Tarfand_Eta
┗━🍃🌸🍃🌸🍃━┛
༻༻ 🦋 ༺༺