نکاتی برای حفظ سلامتی در هنگام آلودگی هوا
🔹سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، توصیه هایی را برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا مطرح کرد.
🔹دکتر افشین دلشاد: افراد آسیب‌پذیر مانند سالمندان، کودکان، زنان باردار و بیماران قلبی و تنفسی تا حد امکان از منزل خارج نشوند و از فعالیت‌های بدنی شدید خودداری کنند.
🔹وی افزود: همچنین، افرادی که مجبور به خروج هستند، باید از ماسک‌های استاندارد و عینک مناسب استفاده کنند.
🔹وی همچنین به اهمیت مصرف مایعات، لبنیات کم‌چرب و سبزیجات برای کاهش اثرات آلاینده‌ها اشاره کرد. از مصرف دخانیات اجتناب و در صورت مواجهه با علائم تنفسی یا قلبی، به مراکز درمانی مراجعه شود.
🔹این توصیه‌ها به‌ویژه در روزهایی که شاخص آلودگی هوا در وضعیت ناسالم قرار دارد اهمیت بیشتری دارند.
@Tasnimkhs