مقادیر زیادی از ید را می‌توان در تخم‌مرغ، غذاهای دریایی و محصولات لبنی پیدا کرد. به‌این‌ترتیب می‌توان به‌جای استفاده از نمک ید دارشیمیایی که برای بدن مضر است برای تأمین ید بدن از این مواد غذایی سالم و یا نمک های معدنی و طبیعی استفاده کرد. @TebNabi