☸نیاز به #آهن در این گروه ها خیلی حیاتی است 👇👇👇 ▫️اطفال در سن رشد ▫️بانوان در دوران قاعدگی ▫️آقایان ورزشکار و مشغول به شغل های سخت ✍ شیره های انگور و توت و خرما رو صبحانه مصرف کنید مخصوصا اگر زمینه کم خونی دارید 📌 مصرف #شیره در صبحانه، برای کم خونی بشدت اثرات مفید هماتوپویتیک دارد. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ