💎روش های استفراغ عمدی💎 @Teb_sayed_ya_seen امام باقر علیه السلام: 🔹«کسی که عمداً استفراغ نماید قبل از اینکه خودش استفراغ کند، بهتر از هفتاد درمان است» 👌همه ما آرامش و احساس سبکی بعد قی عمدی یاغیر عمدی را تجربه کرده ایم. قی عمدی غیر اینکه تدبیری اورژانسی برای مسمومیت است گاهی برای پاکسازی و تقویت معده و دفع اخلاط فاسد باید انجام شود. 🔲استفاده از انگشتان دست برای القای استفراغ تعمدی می توانید با کمک انگشتان خود حالت طبیعی ایجاد تهوع و استفراق را در بدن خود به وجود آورده و به راحتی استفراغ تعمدی داشته باشید. برای انجام این کار، در یک حالت پایدار و البته راحت بنشینید. سپس سر خود رو به پایین بگیرید. این کار کمک می کند در هنگام انجام عمل استفراغ احساس خفگی نکنید. دست تمیز خود را به پیشتازی انگشت میانی به داخل دهان فرو ببرید. انگشت میانه خود را روی زبان به سمت گلو حرکت دهید تا به زبان کوچک (که پشت کام از بالا به سمت پایین آویزان است) برخورد کند. حالا با فشار انگشت به سمت پایین حالت تهوع و استفراغ به صورت طبیعی ایجاد می شود. دستان خود را فورا درآورده و بگذارید عمل استفراغ تعمدی انجام شود. در نهایت دهان خود را با آب بشویید. 🔲آب نمک گرم اگر به خوردن چیزی مسموم مشکوکید؛ آب و نمک طبیعی متداول برا ایجاد استفراغ تعمدی است. مخلطو گلاب گرم شده که با نمک شور شود می تواند قوی تر باشد برای انجام این کار سه قاشق چای خوری نمک یا سنگ نمک را رد یک لیوان آب گرم یا گلاب حل کنید. و شروع به نوشیدن آن به آرامی نمایید. لزوما نیاز به نوشیدن همه لیوان نیست و هرجایی که احساس تهوع و استفراغ دست داد، می توانید نوشیدن را کنار گذاشته و بالا بیاورید. 🔲استفراغ خود خواسته با آب خردل یا آنغوزه آب خردل و یا آنغوزه گزینه دیگری است که می تواند باعث ایجاد استفراغ خود خواسته شود. طعم و بوی نامطبوع آب این دو به راحتی حالت تهوع را در بسیاری از افراد ایجاد می کند. یک قاشق غذاخوری سس یا رب خردل یا محلول آنغوزه را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. سپس محلول حاصل را بنوشید. و منتظر باشد که ۲۰ تا ۳۰ دقیقه آینده حالت تهوع و استفراغ به سراغ شما بیاید. این روش برای همه کار نمی کند. و تا آن را تست نکنید این موضوع مشخص نمی شود. 🔲تحریکی حسی و استفراغ تعمدی انسان به محرک های حسی مختلف واکنش نشان می دهد. و محرک های نیز برای ایجاد حالت تهوع و انجام استفراغ قابل تصور است! به عنوان مثال تماشای استفراغ کردن دیگران، می تواند به شما نیز حالت تهوع بدهد. یا بوی نامطبوع نیز می تواند در یان زمینه عمل کند. تماشای یک ویدئوی ناخوشایند یا بوییدن چیزی ناخوشایند مثل اشیاء گندیده و… می تواند در این زمینه موثر باشد. به هر حال تحریک حسی همیشه به خوبی کار می کند. اما مشکل اساسی پیدا کردن محرک است. 🔲چرخیدن دور سر خود برای ایجاد استفراغ خود خواسته عمل چرخش نیز روش دیگری است که می تواند باعث ایجاد سرگیجه، تهوع و در نهایت استفراغ شود. برای این کار روی یک صندلی چرخان بنشینید و به آرامی سرعت آن را زیاد کنید تا جایی که حالت تهوع به سراغتان بیاید. توجه کنید که صندلی محکم باشد و حین چرخیدن نیفتد. همینطور توانایی نگه داشتن آن را در هر زمانی در صورت لزوم داشته باشید. 🔲 برخی از موادی که قی را تسهیل می کنند در کتب طبی به این شرح است: ترتیزک آبی، ترب، ترنج، پونه کوهی تازه، پیاز، تره، عصاره جو همراه انگبین، خربزه و خیار و تخم خربزه و خیار که در آب خیسانده شده باشند،نمک و گلاب،نمک و عسل. ⬛️چند نکته بیشتر درباره استفراغ تعمدی در زمان انجام استفراغ همیشه سر خود را به سمت پایین نگه دارید. در زمان استفراغ موها و لباستان را از دهان دور نگه دارید. استفراغ را در یک سطح و یا در توالت انجام دهید. پس از انجام استفراغ دهان و دندان های خود را به دقت و کامل با آب آبکشی کنید. ترجیحا با آب نمک رقیق دهان را بشویید پس از استفراغ بدن دچار کم آبی خواهد شد. بهتر است پس از آرام شدن معده، شروع به نوشیدن آب ولرم کنید. یک الی دو ساعت پس از استفراغ خوردن یک سوپ مغذی، برای بدن تان مفید است. مینای دندان پس از تماس با اسید معده حساس می شود. پس تا ۳۰ دقیقه بعد از انجام استفراغ مسواک نزنید. یک حمام آب گرم می تواند حال دگرگون شما را پس از استفراغ بهتر کند. کمی استراحت و چرت زدن نیز روش خوبی برای بازیابی توان از دست رفته پس از استفراغ است.