🌺بسم الله الرحمن الرحیم🌺 ✅باید ها ونباید هایی که عزیزانی که دارو مصرف میکنند وکسانی که میخواهد سبک زندگی سالم داشته باشند حتما باید رعایت کنند 1:حتما از روغن های طبیعی و ارگانیک جهت پختن غذا استفاده کنید واز روغن های موجود در بازار که اکثرا تراریخته هستند وباعث ایجاد مریضی میشوند پرهیز شود 🔰روغن زیتون اصل 🔰روغن شحم گاو 🔰روغن حیوانی 🔰روغن ارده کنجد در غذاهای خود استفاده کنید 2:حتما از نمک طبیعی دریا استفاده کنید زیرا نمک های تصفیه شده در بازار سبب اختلالات هورمونی وایجاد بیماری هایی از جمله مشکلات تیروئیدی میشود...پس حتما از نمک تصفیه نشده دریا استفاده کنید 3:اگر مقدور هست از آب باران استفاده کنید اگر نمیتوانید از آب چشمه استفاده کنید یا نهایتا از آب جوشیده واز آب فاتر استفاده کنید 4:از نان سبوس دار استفاده کنید وسعی کنید خودتان در منزل نان بپزید زیرا اکثر نان ها از بذر های تراریخته هستند و ایجاد بیماری میکنند 5:به هیچ عنوان از اقلامی که در فروشگاه ها دارای مواد نگه دارنده هستند استفاده نکنید مثل تن ماهی ها یا نوشابه ودلستر و..... 6:حتما در کنار غذا از سبزیجات استفاده کنید مخصوصا سبزی هایی چون کاسنی چغندر خرفه تره زیرا علاوه بر خواص درمانی جلوگیری از یبوست و کمک به معده جهت هضم غذا میکند 7:حتما جهت ازبین بردن موهای بدن از نوره استفاده کنید چرا که علاوه بر بحث پاکیزگی جلوگیری از بیماریهای پوستی وسرطان میکند ونوعی شیمی درمانی است 8:مردها وزن ها شب ها از سرمه استفاده کنند چرا که چشم را بینا وقوی میکند 9:حتما جهت مسواک زدن از مسواک چوب اراک استفاده شود چرا که به علاوه سفید کردن دندان ها خواص درمانی بسیاری دارد 10:صبح ناشتا عسل وسیاهدانه بخورید 11:صبح ناشتا ۲۱ عدد مویز سیاه میل کنید 12:قبل از خواب یک قاشق مرباخوری شکر سرخ استفاده کنید 13:روغن مالی کردن با روغن بنفشه را فراموش نکنید چراکه پوست را روشن ولطیف خواهد کرد وخواص بسیاری دارد 14:از پرخوری مخصوصا زمانی که در معده شما غذا هست وبازهم میخواهید غدا بخورید بپرهیزید چراکه باعث به وجود آمدن بیماریهای پوستی میشود #اصلاح_تغذیه