چرا باید قبل از خواب #پاها را #ماساژ دهیم؟ 👈خواب راحت 👈تسکین سردرد 👈بهبود گردش خون 👈کاهش فشارخون 👈تسکین علائم خار پاشنه 👈رفع اضطراب وافسردگی 👈تسکین علائم پیش از قاعدگی