#دیسمنوره ( #درد_قاعدگی) ✍ ترک جدی سردی ها مخصوصا لبنیات ✍ بادکش زیر شکم و کمر ۲۱ مرحله یک شب در میان ✍ شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق غذاخوری عسل به غیر زمان پریودی  (۱۲۰ شب)   ✍ درمان اورژانسی: دم کرده دارچین و زنجفیل یا شوید