جایگزین مناسب بجای قرص و قطره آهن کودک که بسیار مضرست:
🔸مصرف تره
🔹 مصرف شیره انگور، توت، خرما، انجیر
🔸مصرف کوکو سبزی تره
🔹 مصرف داروی مقل ازرق (قرص خون امام رضا علیه السلام)
🔸مصرف باقالی تازه و ریز
🔹 سویق گندم و عدس
🔸 مصرف گوشت گوسفند کبابی روی ذغال (بریانی)
🔹طبخ غذا در ظروف مسی و دیگچه سنگی