✅ #تعدیل_مزاج باید ۴ خلط سودا و بلغم و صفرا و دم در بدن در حال تعادل باشند تا بدن سالم باشه و به مشکل برنخوره سودا، بلغم، دم و صفرا در خون نباید از حد نرمال کمتر یا بیشتر بشه در غیر این صورت بدن از تعادل مزاج خارج شده و زمینه ایجاد بیماری بوجود میاد لازمه با شناخت کافی از مزاج خودمون و با استفاده از دستورات غذایی و رفتاری که در طب اسلامی فراوان از لسان معصومین علیهم السلام بیان شده به تعادل مزاج نزدیک شویم ✅ #شناخت و #تعدیل_مزاج برای تعدیل مزاج لازمه ابتدا مزاجتون شناسایی بشه و رفع غلبه مزاج کنید بهترین روش و راهکار اینه که مشخصات غلبه ۴ مزاج مره (سودا،صفرا) ، بلغم، دم و ریح رو بخونید و ببینید به کدام مزاج بیشتر شبیه هستید. همون مزاج شماست که باید رفع غلبه کنید تا به تعادل نزدیک بشید. #تعدیل_مزاج #اصلاح_تغذیه: انسان نیاز به برنامه جامع و کاملی برای تغذیه (جسم و روح) دارد.یک برنامه پیشگیرانه و یک برنامه درمانی..... 🍇گام اول شناخت انواع مزاجها و غلبه آنها و راهکار درمانی آنهاست...(غلبه: دم-صفرا-سودا-بلغم) هرکدام از طبایع یک چهارم از اخلاط بدن را تشکیل میدهند و اگر کمتر یا بیشتر از حد مزاج شخص بشوند باعث بیماری میگردد و صحت و سلامتی بدن برتعادل این طبایع چهارگانه استوار است که هیچ کدام بدون دیگری کارایی ندارد . 🍇به طور کلی رعایت چند اصل تغذیه ای بسیار مهم: 🍎اصول تغذیه🍎 1-اصلاح نمک 2-اصلاح روغن 3-اصلاح آب 4-اصلاح ظروف 5-عدم مصرف مواد کارخانه ای و حاوی مواد نگه دارنده 6-توجه به تک تک اندامها و تغذیه آنها :غذای شنیداری..غذای گفتاری ....دیداری......مثلا:آنچه که می بینیم زشت یا زیبا غذای چشم محسوب میشود: مثل نگاه به سبزه یا آیه های قرآن... 🍎توجه به کفش و لباس: کفش و لباس تنگ ممنوع... برای کفش رنگ زرد توصیه شده و از رنگ مشکی پرهیز شود... لباس از جنس نخ و طبیعی و عاری از مواد پلاستیکی و ....باشد پوشیدن لباس و کفش در حالت ایستاده ممنوع... آقایان سر خود را با چفیه یا کلاهی بپوشانند به خصوص در فضای باز و آفتاب.... راه رفتن بایک لنگه کفش یا دمپایی ممنوع...... 🍎توجه به خواب : ممنوع:خواب بیش از ۹ ساعت .... خواب بین اذان صبح تا طلوع آفتاب و خواب نزدیک غروب آفتاب..... خواب بعد از شام بدون فاصله.... تنها خوابیدن.... خواب روی تخت آهنی ....پشت به قبله...بر شکم خوابیدن...یا پهلوی چپ ممنوع.... با دهان بسته ... بدون وضو .... 🍎همچنین آداب خوردن کاملا رعایت شود: فلینظر الانسان الی طعامه...هم حلال باشد و هم طیب... قبل و بعد از غذا حتما دستها شسته شود و از سفره به جای میز استفاده گردد از غذاهای ممنوعه پرهیز شود مانند: تمامی مواد کارخانه ای...آبلیمو. سرکه.بستنی.انواع سس ها.لبنیات، بیسکویت.ماکارانی.انواع کنسروها. ژله .شکلات.غذای مانده و بیات.افراط در ادویه ها خصوصا فلفل.چای.انواع تنقلات مصنوعی.نمک ید دار.روغن های جامد و مایع موجود در بازارمخصوصا روغن جامد و روغن مخصوص سرخ کردن........ ❌پرهیز از پرخوری- ❌پرهیز ازسریع غذا خوردن و نجویدن غذا ❌هندوانه.خربزه....ناشتا ممنوع است ❌خوردن غذاهای با طبع سرد بدون مصلحات آن ممنوع ❌مصرف تخم مرغ با ماهی و شیر با انواع میوه جات ( به جز خرما ) ممنوع ❌خوردن مرکبات در شب ممنوع ❌مصرف غذاهای گوناگون باهم ممنوع ❌خوردن غذای داغ ...در حالت جنابت خوردن.....خوردن زیاد ماهی... تخم مرغ آب پز زیاد...ترک وعده شام....... ممنوع میباشد. 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم