۱✔ لبنیات و پاییز
تمامی انواع لبنیات دارای طبع سرد هستند و مصرف آنها در پاییز باید همراه با احتیاط باشد.
در صورت استفاده از لبنیات ، آنها را حتما با مصلحاتشان مصرف کنید.
شیر را با عسل
ماست را با نعناع و پونه
پنیر را با گردو
دوغ را با نعنا
📌توصیه می شود برای تامین کلسیم و املاح مورد نیاز بدن خود از ارده ، بادام و انجیر که طبع گرمی دارند استفاده کنید.
@Teb_sabkezendegi