هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🥗🥗🍃✿══┅─
✪◁{3}… در افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون فرنی ها، حلیم و آش ها استفاده کنید.
✪◁{4}… برای صرف شام، بهتر است در همان وعده غذایی افطار به حد سیری افطاری میل شود، مگر آن که با یک فاصله زمانی شام میل کنید که در آن صورت باید مراعات نمایید تا با شکم پر نخوابید.
✪◁{5}… افراد لاغر در فاصله افطار تا سحر، باید از مواد غذایی و میوه های آبدار استفاده کنند.
─┅═══༅𖣔1⃣6⃣𖣔༅═══┅─