طب سنتی
💭بهترین وقت شیر نوشیدن
👈🏽مدت زمان هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر یک ساعت قبل از خواب است. 👈🏽در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند 🍃 🌺🍃 ➡️
@Tebbe_sonatii