🔆 چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است⁉️
🟠 سوخت و ساز بدن را بهتر می کند.
🔵 باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید.
🟠 انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند.
🔵 کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید.
🟠 ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید.
🔵 با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند.
🟠 حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود.
🔵 کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید.
#صبحانه
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii