برای افزایش طول عمر از موادغذايي فیبردار بهره ببرید ✅روزانه حداقل 25گرم فیبر از طریق میوه، سبزی و غلات کامل بخورید. ✅رژیم غذایی سرشار از فیبر احتمال مرگ را کاهش می دهد. 🌿 @TebbolAeme 🌿