•پرهیز شود از↯ 👈بازی زیاد یا ورزش سنگین مانند دویدن 👈بالا و پایین پریدن 👈فلفل،سرخ کردنی 👈کیسه کشیدن روی دانه ها درمان↯ ✍به همراه غذا کاهو و لیمو ترش بخورد 🌿