قارچ حاوی زینک است 🔸قارچ یکی از منابع پروتئین مفید برای بدن است که به‌صورت خام، سرخ‌شده یا پخته‌شده استفاده می‌شود. قارچ همچنین منبع ژرمانیوم است که به استفاده درست از اکسیژن به بدن کمک خواهد کرد. آهن، ویتامین C و ویتامین D از دیگر مواد مفید در قارچ هستند. قارچ یکی دیگر از غذاهای حاوی زینک است. 🍎 کانال طب الزهرا 🍏 🍋 @teb_salamat