❗️با هم شوید هم ▫️برای لاغر شدن : کافیست هر روز با وعده غذایی هویج خام بخورید ▫️برای چاق شدن: کافیست روزانه صبح ها در وعده صبحانه آب هویج میل کنید. 🌿