چند وعده صبحانه کامل 🔹 مخلوط عدس و سیب زمینی 🔹 دوعدد تخم مرغ عسلی و نان 🔹مخلوط شیر و خرما و کنجد 🔹 املت کم چرب بانان سبوس دار